O aumento do colesterol em crianças nesse ano.

O colesterol é um tipo de gordura essencial para o funcionamento do corpo, mas em excesso pode ser prejudicial à saúde. Ele é transportado no sangue por lipoproteínas e pode ser dividido em dois tipos principais:

  • LDL (colesterol ruim): Em excesso, pode se acumular nas artérias, aumentando o risco de doenças cardiovasculares.
  • HDL (colesterol bom): Ajuda a remover o colesterol ruim das artérias, protegendo o coração.

Causas do Colesterol Alto

  • Alimentação rica em gorduras saturadas e trans
  • Sedentarismo
  • Obesidade
  • Fatores genéticos
  • Tabagismo e consumo excessivo de álcool

Como Reduzir o Colesterol

  • Adotar uma dieta rica em fibras (aveia, frutas, vegetais)
  • Consumir gorduras saudáveis (azeite de oliva, abacate, peixes)
  • Praticar atividades físicas regularmente
  • Evitar frituras, fast food e alimentos ultraprocessados
  • Parar de fumar e reduzir o álcool
  • Em alguns casos, é necessário o uso de medicamentos prescritos pelo médico

Se você está preocupado com seus níveis de colesterol, o ideal é fazer exames regulares e seguir as orientações médicas.

A morte de crianças devido ao colesterol alto é rara, mas pode ocorrer em casos de doenças genéticas, como a hipercolesterolemia familiar (HF), que causa níveis extremamente elevados de colesterol desde a infância. Se não for diagnosticada e tratada precocemente, essa condição pode levar a complicações cardiovasculares graves, como infartos e AVCs ainda na juventude.

Principais causas e fatores de risco:

  1. Hipercolesterolemia familiar – Doença genética que impede o corpo de eliminar o colesterol LDL (“ruim”) adequadamente.
  2. Dieta não saudável – Excesso de gorduras saturadas e trans, fast food e açúcar.
  3. Obesidade infantil – Relacionada ao aumento do colesterol e outros problemas metabólicos.
  4. Sedentarismo – Falta de atividade física contribui para o acúmulo de placas nas artérias.
  5. Outras condições médicas – Diabetes tipo 2, hipotireoidismo e doenças hepáticas podem influenciar nos níveis de colesterol.

Prevenção e cuidados:

  • Alimentação equilibrada (rica em frutas, verduras, fibras e gorduras boas).
  • Atividade física regular.
  • Monitoramento dos níveis de colesterol em crianças com histórico familiar.
  • Em casos graves, tratamento medicamentoso pode ser indicado por um médico.

Se houver suspeita de colesterol alto em uma criança, é essencial procurar um pediatra ou cardiologista infantil para avaliação e acompanhamento.

O colesterol alto em crianças geralmente não causa sintomas visíveis, o que torna importante o acompanhamento médico e exames de sangue para detectá-lo. No entanto, em casos mais graves ou prolongados, podem surgir alguns sinais indiretos, como:

🔴 Xantomas – Pequenos depósitos de gordura amarelados na pele, principalmente ao redor dos olhos, cotovelos, joelhos ou mãos.
🔴 Xantelasmas – Placas amareladas ao redor das pálpebras.
🔴 Obesidade ou sobrepeso – Embora nem todas as crianças com colesterol alto sejam obesas, o excesso de peso pode ser um fator de risco.
🔴 Cansaço excessivo – Pode ocorrer devido à redução do fluxo sanguíneo em casos extremos.
🔴 Dor no peito – Raro em crianças, mas pode acontecer em casos graves de obstrução arterial.

📌 Fatores de risco incluem alimentação rica em gorduras saturadas e trans, sedentarismo, histórico familiar de colesterol alto ou doenças cardiovasculares precoces.

Se houver suspeita, um exame de sangue pode confirmar os níveis de colesterol e ajudar a prevenir problemas futuros. Quer saber mais sobre exames ou prevenção?

Quando estamos com colesterol alto, devemos procurar um médico cardiologista ou um clínico geral.

  • Clínico geral: Pode solicitar exames, avaliar seus níveis de colesterol e orientar sobre mudanças na alimentação e estilo de vida. Se necessário, encaminha para um especialista.
  • Cardiologista: Se o colesterol alto já está causando problemas cardiovasculares ou se há histórico de doenças do coração na família, o cardiologista é o especialista mais indicado.
  • Endocrinologista: Em alguns casos, se o colesterol alto estiver ligado a distúrbios hormonais ou metabólicos, um endocrinologista pode ser necessário.
  • Nutricionista: Ajuda a montar um plano alimentar saudável para reduzir o colesterol de forma natural.

Se seus exames apontaram colesterol alto, é importante buscar orientação médica o quanto antes para evitar complicações.

O tratamento para colesterol alto envolve mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, o uso de medicamentos. Aqui estão as principais abordagens:

1. Mudanças no Estilo de Vida (Primeira linha de tratamento)

Alimentação Saudável

  • Aumente o consumo de fibras solúveis (aveia, frutas, vegetais, leguminosas).
  • Prefira gorduras saudáveis (azeite de oliva, abacate, oleaginosas).
  • Evite gorduras saturadas e trans (frituras, embutidos, fast food).
  • Consuma mais peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha).

Exercícios Físicos

  • Pratique pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica por semana (caminhada, corrida, natação).
  • Inclua exercícios de resistência (musculação) para melhorar o metabolismo.

Controle do Peso

  • Reduzir 5 a 10% do peso corporal pode melhorar significativamente os níveis de colesterol.

Parar de Fumar e Reduzir o Álcool

  • O cigarro reduz o colesterol bom (HDL) e danifica os vasos sanguíneos.
  • O consumo excessivo de álcool pode aumentar os níveis de triglicerídeos.

2. Medicamentos (Quando as mudanças no estilo de vida não são suficientes)

Se o colesterol continuar alto ou houver risco cardiovascular elevado, o médico pode prescrever:

💊 Estatinas (sinvastatina, atorvastatina, rosuvastatina) – Reduzem o LDL (colesterol ruim).
💊 Ezetimiba – Diminui a absorção de colesterol no intestino.
💊 Fibratos (bezafibrato, fenofibrato) – Reduzem triglicerídeos e aumentam o HDL.
💊 Inibidores de PCSK9 – Usados em casos graves, reduzem muito o colesterol LDL.

Se precisar de mais detalhes ou quiser dicas personalizadas, me avise!

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